Nós podemos ter experiência de alegria e de felicidade, e os ensinamentos budistas faze sim uma distinção entre as duas. Na alegria, ainda existe algum elemento de excitação. Pensa numa pessoa andando num deserto cuja água potável terminou. Se de repente aquela pessoa vê que existe um oásis adiante- árvores com belas sombras e um lago de água doce- Ela sentirá alegria. Quando aquela pessoa chego ao lago e realmente colhe a água com uma caneca e bebe, isto é felicidade. Você pode experimentar ambas.
O método aqui é simples. Você inspira, você traz sua mente para o lar do seu corpo, você se estabelece no aqui e agora, e reconhece o que está ao seu redor. Então a alegria e a felicidade nascem facilmente, a partir do seu reconhecimento de todos os elementos positivos disponível agora mesmo.
Fonte: Sem Lama não há lotus - A arte transformar o sofrimento
Autor: Thich Nhat Hanh
